昨日の夜旦那が食器を洗ってくれなくて朝から怒ってる。どうしたらいいと思う？私は今から子供のお弁当も夕飯も作らないとなのに。

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あ、朝からそれは本当につらいね…。自分のことで手一杯な上に、これからお弁当も夕飯もってなったら、イライラが爆発しそうになるのめちゃくちゃわかるよ。 しかも昨日の夜洗ってくれなかったってことは、朝起きてまずシンクの汚れを見るところから一日が始まってるわけでしょ？それだけでテンション下がるし、私ばかり負担が大きい気がしてしんどいよね。 まずは今日一日を乗り切るために、自分の負担をできるだけ減らしちゃおう。お弁当は冷凍食品に頼ったり、夕飯もお惣菜にしたり、手抜きできるところは思いっきり手抜きしていいんだよ。自分の機嫌を取るのが最優先だからね。 で、旦那さんへの怒りは…このままだと余計にモヤモヤしちゃうから、夜か落ち着いたタイミングで「昨日の夜洗ってくれなくて、今朝すごく大変だったんだけど」って事実だけは伝えた方がいいと思う。溜め込みすぎるとこっちがしんどくなっちゃうしさ。 まずは今日一日、無理せず自分のペースで乗り切ろうね。